<sub id="fpdhf"><meter id="fpdhf"><font id="fpdhf"></font></meter></sub>

            <thead id="fpdhf"></thead>

                  <thead id="fpdhf"></thead>
                  <nobr id="fpdhf"></nobr>

                    <rp id="fpdhf"></rp>

                        <th id="fpdhf"><menuitem id="fpdhf"></menuitem></th>
                        <sub id="fpdhf"><meter id="fpdhf"></meter></sub>
                        <thead id="fpdhf"><menuitem id="fpdhf"><cite id="fpdhf"></cite></menuitem></thead>

                        戒煙最好的方法 戒煙妙招錦集

                        文/互聯網2017-03-26

                        許多人喜歡抽煙,而且一旦形成煙癮就很難戒掉。吸煙有害身體健康,特別是身體不好的人應該早日戒煙。然而,戒煙不是什么容易的事情,怎么戒煙才最有效呢?健康專家告訴大家戒煙最好的方法。

                        戒煙最好的方法 戒煙妙招錦集

                        戒煙最好的方法

                        1戒煙方法很多,下面十二種戒煙法.

                        特意在一二天內超量吸煙(每天吸兩包左右),使人體對香煙的味道產生反感,從而戒煙;或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙.

                        2想象自己在吸煙,同時想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等).

                        將戒煙的原因寫在紙上,經常閱讀;如能可能,盡量補充新內容.

                        將想購買的物品寫下來,按其價格計算可購買香煙的包數.逐日將用來購買香煙的錢儲存在"聚寶盆"內.每過一個月,清點一次錢數.

                        同朋友打"賭",保證戒煙.當然這要用自己的煙錢作為"賭注".

                        不整條買煙.

                        戒煙最好的方法 戒煙妙招錦集

                        戒煙最好的方法

                        不隨身帶煙,火柴或打火機.

                        每周換一種牌號的香煙,但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量.

                        經常思考煙霧中的毒素可能對肺,腎和血管造成的危害.

                        觀察煙味對呼吸,衣服和室內陳設造成的影響.

                        考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害,他們正在呼吸被污染了的空氣.

                        問自己你的健康對你父母,親朋是否重要.

                        小參加聚會。對于抽煙的人來講,當人多的時候,大家一起抽煙,就控制不住,自己也要抽煙。這是很不理想的狀態。因此,少參加聚會,尤其是男性偏多的聚會少參加,這是減少抽煙機會的一個方法。

                        戒煙最好的方法 戒煙妙招錦集

                        戒煙最好的方法

                        多喝水。一些抽煙的人不抽煙了,總覺得胃里空,嘴里空,這個時候,多用喝水的方式來代替這種空虛感。也可以用食物來代替,但這容易使我們長胖。

                        替代動作。對于抽煙的人來講,已經養成了兩手架煙的姿勢。那么,當你戒煙的時候,最好還是保持這樣的姿勢,然后故意裝作自己在抽煙。這樣,也會有利于你滿足那種抽煙的狀態。

                        利用打賭。抽煙是因為自己控制不了自己,而如果用打賭的方式來進行戒煙的話,也會有好的效果。最好賭注比較大,能引起你足夠的信心和勇氣。

                        戒煙最好的方法 戒煙妙招錦集

                        戒煙最好的方法

                        扔掉相關品。對于戒煙的人來講,最好是把家里的與煙有關的東西全扔掉,例如煙灰缸一類的東西,家里就不用備著了。當然還有打火機。

                        游泳,足球等各種運動。你可以參加這些運動,當你參加這些運動后,你會感覺到你的肺不再需要煙來麻醉了,而是需要你用更大量的新鮮空氣來補充。

                        對于吸煙的危害性相信不用小編再次重復,可能你覺得自己吸煙并不會給別人帶來任何危害性,但實則不然,在公共場合吸煙你可能危害到了很多人。全世界煙民對戒煙都有著自己一套方法,一起來看看吧!

                        戒煙最好的方法 戒煙妙招錦集

                        戒煙最好的方法

                        "掛羊頭賣狗肉"型

                        煙絲泡水

                        將香煙內的煙絲抽出,像泡茶一樣泡入開水中,想抽煙時,含一口煙絲泡出的煙水。一般人都比較厭惡這個味道,慢慢就會對香煙失去好感。

                        戒煙香煙

                        保加利亞生產一種戒煙香煙,它的外形與普通香煙相同,潔白細長,煙絲金黃,但煙絲內不含尼古丁,是用經過干燥處的藥植物制作的,其味芳香而又不損健康,吸過這種香煙就不想再吸普通香煙了。

                        "日常用品"型

                        戒煙香水

                        法研制了一種戒煙型的香水,如果你噴了這種香水后吸煙,會從身體上傳來難聞的氣味,這種氣味會使吸煙者對香煙產生一種厭惡的情緒。

                        戒煙漱口水

                        加拿大一位醫生用一定見的氫化銀和甘油調和,制成了一種帶有薄荷香味的漱口水'吸煙者每天用這種漱口水兩次,能戒煙8小時,若能堅待即可徹戒煙。

                        "驚心動魄"型

                        戒煙電話

                        美國洛杉磯戒煙者的煙癮上來后,只須拿起話筒,撥一下規定的號碼,就會馬上聽到因長期抽煙而引起的可怕咳嗽聲,這促使戒煙者堅定信心,與香煙一刀兩斷。

                        戒煙最好的方法 戒煙妙招錦集

                        戒煙最好的方法

                        戒煙炸彈

                        新西蘭一家醫學公司研例成一種"戒煙炸彈"。這種炸彈體積很小,狀如煙絲,放在煙內,吸煙者吸了幾口后,第一顆戒煙炸彈猛然爆炸,釋放出一股刺舜的令人做嘔的臭味。一般吸煙者便會慌忙扔掉手上的香煙。待吸到第二、第三顆戒煙炸彈爆炸后,即便是煙癮很大的"老煙槍",也不會再想吸煙了。

                        戒煙煙灰缸

                        如果你擁有一個特殊的煙灰缸,只要你把煙頭放在煙灰缸里,它就會發出一陣令人討厭的咳嗽聲,然后就會響起送葬的衰樂,你是否會使用呢?其實這種煙灰缸也在提醒我們吸煙的危害性。

                        "自殺性"表演

                        1983年4月,美國密執安州一位喜劇演員口噙40支雪茄在舞臺上"自殺性"表演,一氣抽完,當即中毒栽倒在舞臺上,不省人事。他想用這樣的表演現身說法,讓人醒悟。

                        戒煙任重道遠,需要時時提醒自己,做好"持久戰"的準備。當然,想戒煙者還可到各大醫院開設的戒煙門診尋求幫助。

                        相關文章
                        解決戒煙戒不掉 烏魯木齊一醫院開設戒煙門診

                        解決戒煙戒不掉 烏魯木齊一醫院開設戒煙門診

                        “我嘗試過好幾次戒煙都復吸了”“現在限量抽煙反而更難受”“用口香糖替代香煙總感覺不對”……20日,在新疆醫科大學第六附屬醫院控煙義...

                        李亞鵬抱李嫣進電梯 樂呵幫愛女整理大衣曾被李嫣警告

                        李亞鵬抱李嫣進電梯 樂呵幫愛女整理大衣曾被李嫣警告

                        李亞鵬 李嫣李亞鵬抱李嫣進電梯.李亞鵬家的“李老師”也就是李嫣這幾天又成了網紅,因為李亞鵬上熱門節目《朗讀者》,讀了一封“李老師”...

                        李嫣近照曝光引網友圍觀“小當家”勸李亞鵬戒煙被贊

                        李嫣近照曝光引網友圍觀“小當家”勸李亞鵬戒煙被贊

                        作為樂壇天后王菲的女兒,李嫣從出生之初就備受關注,因為不幸患上了“兔唇”,這位可愛的小姑娘嘴唇有些變形,令人心疼,小小年紀的李嫣...

                        不抽煙我會更愛你!李嫣生日賀卡警告李亞鵬戒煙

                        不抽煙我會更愛你!李嫣生日賀卡警告李亞鵬戒煙

                        李亞鵬新浪娛樂訊 北京時間3月11日消息,據香港媒體報道,王菲[微博]和前夫李亞鵬[微博]的女兒李嫣已經10歲。李亞鵬早前錄制中央電視臺節...

                        李嫣貼心勸李亞鵬戒煙 每一次抽煙都在傷害你的身體

                        李嫣貼心勸李亞鵬戒煙 每一次抽煙都在傷害你的身體

                        李嫣勸爸爸戒煙很久沒有在電視屏幕露面的內地男星李亞鵬,在節目中首度講述和女兒李嫣在生活中的小故事。談及近20年來有何轉變時他說:“...

                        李嫣手寫英文卡片勸李亞鵬戒煙:不抽煙我會更愛你

                        李嫣手寫英文卡片勸李亞鵬戒煙:不抽煙我會更愛你

                        李亞鵬和女兒李嫣李嫣送給爸爸李亞鵬的手寫英文卡片騰訊娛樂訊 據香港媒體《東網》3月9日報道,很久沒有在電視屏幕露面的內地男星李亞鵬,...

                        怎么戒煙 認清這件事才能真正戒煙

                        怎么戒煙 認清這件事才能真正戒煙

                        我們都知道,對于抽煙的人來說,叫他戒煙無疑是一件很痛苦的事情,一定有煙癮的了就會很難戒的了,那么,我們經常會看到一個人經常抽著煙...

                        怎么清肺里的煙毒 以食療清肺作用強但除根還是要戒煙

                        怎么清肺里的煙毒 以食療清肺作用強但除根還是要戒煙

                        抽煙是大多數男性朋友的一種習慣,雖然大家都知道抽煙有害健康,但是仍然有不少人都未能戒除煙癮,抽煙對于肺部的傷害是最大的,那么對于...

                        各地奇葩戒煙條例 知道真相的我眼淚掉下來

                        各地奇葩戒煙條例 知道真相的我眼淚掉下來

                        小編今兒要談的話題是“戒煙”,相信這個話題已經是一個老話題了對于很多人也都心知肚明,“吸煙有害身體健康”,這個相信很多煙民都明白...

                        陳妍希挺孕肚前往探班盡顯賢惠老公陳曉被“強制”戒

                        陳妍希挺孕肚前往探班盡顯賢惠老公陳曉被“強制”戒

                        陳妍希自從結婚后就開始在家安心養胎,近日有媒體拍攝到她前往劇組探班,挺著孕肚,盡顯賢惠。也有網友留意到陳曉還在抽煙,于是很多粉絲...

                        contact us

                        WEBsite:www.pdxq.tw eMAIL:[email protected]
                        Copyright     2016-2017   世紀女性網   All rights reserved.
                        版權和解釋權歸世紀女性網(www.pdxq.tw)所有
                        十一选五复式投注表