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                        脸水肿怎么办 将脸瘦下来的高效实用方法

                        文/互联网2017-03-25

                        脸水肿导致的脸胖、脸大是很多人烦恼。特别是在早上起床,有些人经常会出现脸水肿的情况,这有什么办法克服吗?如何才能改善脸水肿的情况呢?今天小编教大家有效消水肿、瘦脸的妙招,帮大家摆脱大饼脸。

                        脸水肿怎么办 将脸瘦下来的高效实用方法

                        脸水肿怎么办

                        少吃重口味食物

                        饮食和浮肿密切相关,今天吃了什么,马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

                        吃排水食物

                        红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上?#22270;?#25928;,但只要坚持一定能看到效果。

                        勤泡澡

                        将全身浸泡在温水里,利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分?#22836;?#29289;从体内扫光光。

                        坚持运动

                        坚持运动的MM,气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

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                        脸水肿怎么办

                        按摩消肿

                        特别推荐:消除眼周浮肿的方法

                        方法:用指腹从嘴角开?#32426;?#26012;上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头,利用指关节沿着颧骨往耳旁按压,反复3次,可快速消除眼部浮肿。

                        1、运动消除脸部水肿,每天早晚洗脸的时候坚持三到五分钟按摩脸部,能有效消除水肿。

                        脸水肿怎么办 将脸瘦下来的高效实用方法

                        脸水肿怎么办

                        按摩的方法:在双手的中指指腹倒一些精华液,然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压,注意方向不要颠倒,按摩10次后移到下一个动作;接着,用手指指腹按压颧骨位置,然后沿着?#19978;?#21040;上的方向一直按压到耳际位置,每个位置都按压3秒,充?#32844;?#25705;到各个穴位。

                        2、饮食消除脸部水肿,少吃寒冷的食物、冷饮。这些食品增加肠胃负担,造成脸部浮肿,晚上还要少摄入水分或者水分较高的水果。

                        多吃富含钙质的食物,如:苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外,蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

                        脸水肿怎么办 将脸瘦下来的高效实用方法

                        脸水肿怎么办

                        平时可多吃一些对肾脏有益的食物,如昆布(海苔片)、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。

                        对于爱美的女性坚持运动,注意生活饮食习惯,拥有精致迷人的小脸也是十分容易的事。

                        消水肿方法一:头天晚上一定不要喝太多的水,可以尝试煮一杯薏?#20160;瑁?#26082;能消水肿又可以美白肌肤。

                        消水肿方法二:早上起床如果发?#32959;?#24049;脸部水肿,那么洗脸的时候就要注意了。MM们可以先尝试着用热水将毛?#29366;?#24320;,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。这样一套下?#24202;?#20165;可以紧致肌肤,更可以促进脂肪燃烧。

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                        脸水肿怎么办

                        消水肿方法三:水肿脸很多时候也是由于睡眠不足引起的,所以,每天保?#32844;?#23567;时睡眠十分有必要。

                        消水肿方法四:光靠充足的睡眠时间还不行,必须保证睡眠的质量,夜间避免强光刺激,不要长期听重金属音乐。

                        消水肿方法五?#22909;?#22825;尽量补充一到两颗瘦脸果,其内部含有大量钾元素,对于消除水肿有特别的功效。

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                        注意事项

                        水肿脸很容易解决,但要?#20048;?#21453;复,所以养成良好的生活习惯很重要!

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