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                        胸部下垂怎么办 试试这些妙招效果惊人

                        文/互联网2017-03-25

                        有些人女性会出现胸部下垂的现象,这怎么办好呢?胸部下垂是很多女性老了之后伴随的问题。但是也有其中一些年轻的女性出现胸部下垂的问题。胸部下垂应该怎么办呢?

                        胸部下垂怎么办 试试这些妙招效果惊人

                        胸部下垂怎么办

                        1.坚持戴胸罩

                        从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳?#31354;?#33633;厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑?#22836;?#25176;,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有?#20040;Γ?#20063;能保护乳头不受擦伤和碰疼。

                        穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

                        2.经常按摩乳房

                        在?#23458;?#20020;睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的?#25345;浮?#20013;指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳?#23458;?#32536;向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

                        3洗澡冷热交替喷洒乳房

                        在洗澡时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

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                        4.不要过度减肥

                        有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐?#25351;矗?#22240;此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

                        5.健胸操

                        最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

                        6美胸产品

                        如果你迫不?#25353;?#30340;想美胸,你?#37096;?#20197;选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进?#26032;?#33016;?#37096;?#20197;,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。

                        女性最能体现美丽的地方就是拥有傲人的双峰了,很多女性随着年龄的增长或者随着宝宝的降生开始出现一定的下垂,甚至乳房变形,性感的身材走样。胸部下垂有碍女性体形的曲线美,这让很多爱美女性苦不堪言,很多女性都想知道胸下垂应该怎么办?今天小编给大家分析一下胸部下垂了还能?#25351;?#21527;。

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                        胸部下垂怎么办

                        胸下垂应该怎么办?胸部下垂了还能?#25351;?#21527;

                        一些女性朋友由于各种原因会出现乳房下垂症状,不少人对这种症状忽视不理,其实这是非常危险的。乳房下垂的危害性是比较大的。

                        ?#26377;?#29702;上说,在现代社会中,随着性观念的开放,乳房美意识的觉醒,人们逐渐认为丰满而?#24674;?#27491;常的乳房是女性美的特有象征,也是女性魅力的重要标志,一旦胸下垂应该怎么办,女性为此会产生自卑羞愧的病态心理,以此会影响到正常的家庭生活及社会工作。

                        从生理上?#27492;擔?#20013;等大小伴下垂的乳房,可能会出现?#25345;?#31243;度的不适感,乳?#23458;?#36215;不够充足,外观上乳房可出现不对称,即使着装,也难以掩盖其下垂的表现;大而下垂的乳房,由于乳房的重力作用,可出现巨乳症的某些症状,如胸、颈、肩、背疼痛,易疲劳,酸胀感等,而且给妇女着装造成很大困?#36873;?#20986;现胸部下垂应该怎么办呢?如何才能有效?#25351;矗?/p>

                        胸下垂应该怎么办--运动让胸部更加挺拔

                        乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳?#23458;?#20986;,更能增加胸部弹性。胸部下垂运动?#25351;?#26041;法:

                        1、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自?#29615;?#26494;,搁在大腿上。

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                        胸部下垂怎么办

                        2、将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸?#20445;?#23613;量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。

                        3、双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。

                        胸下垂应该怎么办?胸部下垂了还能?#25351;?#21527;

                        这个小动作可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并?#19968;指?#25402;立。运动丰胸需要耐力,因为这可不是一天两天就能见效的,有时候需要花上好几个月甚至几年。谨记过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房,胸下垂的女性会下垂更?#29616;兀?#33016;小的会越来越小。

                        改变饮食习惯

                        采用低脂高纤的饮?#24120;?#39135;用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

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                        经常按摩乳房

                        轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴?#20302;场?#25353;摩时,先将?#35797;硪和?#22312;乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的?#30149;?#28982;后用手将乳房压入再弹起,这对?#20048;?#20083;房不适症有极大的?#20040;Α?/p>

                        穿稳固的胸罩

                        胸罩除了?#20048;?#20083;房下垂外,更重要的作用是?#20048;?#24050;受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。?#24863;?#30340;姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

                        不吃咸

                        高盐的食物易使乳?#31354;?#22823;,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

                        试用热敷

                        热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、?#20154;?#29942;或洗?#20154;?#28577;等方式缓解乳?#23458;礎?#22914;果采?#32654;洹?#28909;敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

                        ?#20048;?#32933;胖

                        对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

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                        用蓖麻?#22836;?#33016;

                        蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这?#33267;?#24052;细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折?#20260;?#23618;的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

                        远离咖啡

                        咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳?#23458;?#21450;其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

                        切忌滥用药

                        有的人胡?#39029;?#20123;消炎药或是抗生素类药来止住乳?#31354;?#30171;,这是错误和危险的,因为乳?#31354;?#30171;不能使用局部性的类固醇消炎剂。

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