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                        咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键

                        文/互联网2017-03-23

                        咬肌比较发达怎么办?咬肌较大的人常常会使脸两边变大,就像腮帮子肿起来一样。如何才能让咬肌变小呢?现在我们知道的使咬肌变小的方法有按摩法,洗脸法等等。找到合适自己的瘦脸方法才能有效让咬肌快速变小。咬肌怎么变小?

                        咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键

                        咬肌怎么变小

                        咬肌太大怎么办:嘴上小动作

                        将嘴尽?#31354;?#22823;,做出喊"啊"时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

                        像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸?#24352;?#32960;起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

                        咬肌太大怎么办:学会?#22836;?#21387;力

                        咬肌肥大的人,通常有不自觉咬牙的习惯,这些人面对压力时,习惯于默默承受,咬紧牙关。

                        这虽说不上是坏习惯,但?#32933;?#20250;让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情,不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。

                        咬肌太大怎么办:每天一颗瘦脸果

                        咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键

                        咬肌怎么变小

                        坚持每天吃一颗瘦脸果,对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素,而钾元素又号称"咬肌杀手",另外,瘦脸果还采用?#26469;?#30340;面部渗透技术,使得瘦脸效果是?#32960;?#20135;品的十倍,专业瘦脸的同时,更可以快速瘦身哦。

                        咬肌太大怎么能办:日常习惯也很重要

                        瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法,有时,我们自己的习惯也很重要,比如,不要背单肩包,携带重物时,最好选择双肩包,这样左右协调;晚上睡眠要充足,否则新陈代谢会紊乱;平时多唱唱歌,可以运动脸部,还可以放?#23578;?#24773;。总之,想要瘦除咬肌,是需要多方面结合的。

                        咬肌肥大一般分先天性遗传和后天性生活习惯两大原因,咬肌太大怎么办,一般临床上是通过手术的方法去除部分咬肌的,但这种情况比较少见,而且手术法毕竟有风险,大家可以通过一些日常小方法来慢慢消除,下面就来一起看看如何把两边咬肌变小吧

                        咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键

                        咬肌怎么变小

                        方法一、有氧按摩

                        先进行3分钟有氧运动,从额头到太阳穴双手按压3~4次。双手中指、无名指交替轻按?#19988;?#20004;侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊――?#19978;?#39052;?#28860;?#19979;、耳?#23567;⒈且?#20877;?#28860;?#19978;部,重复2次。以双手拇指,?#25345;?#20132;替轻抚下颌线,由左至右往返3次。以双手掌?#19978;?#21521;上轻抚颈部。

                        贴心提醒:拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的?#31216;罰?#23427;们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

                        方法二、?#30830;?#21676;肌

                        建议每天睡觉前,用2快?#35753;?#26020;敷在脸那2块咬肌的地方差不多5分钟,然后把两手握成拳状用?#25345;?#19982;中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩,像打圈那样,按摩可以先从每天15下开始,到后面可以依你自己加多。

                        方法三、按摩咬肌

                        先把嘴巴闭紧,双手微微握拳,把中指和无名指的中间的那一节放在咬肌的地方,然后咬紧大牙,凸起的地方就是咬肌了,放松牙齿和面部,双手手腕用力向前轻轻按摩咬肌的部分,就行了。

                        1.将嘴尽?#31354;?#22823;,做出喊"啊"时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

                        咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键

                        咬肌怎么变小

                        像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸?#24352;?#32960;起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

                        2.:学会?#22836;?#21387;力咬肌肥大的人,通常有不自觉咬牙的习惯,这些人面对压力时,习惯于默默承受,咬紧牙关。

                        这虽说不上是坏习惯,但?#32933;?#20250;让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情,不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动

                        3.瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法,有时,我们自己的习惯也很重要,比如,不要背单肩包,携带重物时,最好选择双肩包,这样左右协调;晚上睡眠要充足,否则新陈代谢会紊乱;平时多唱唱歌,可以运动脸部,还可以放?#23578;?#24773;。总之,想要瘦除咬肌,是需要多方面结合的。

                        按摩是一种比较简单的方法,要注意姿势正确,以免受伤。

                        第一步:捏按面部肉多的地方?#21644;?#19978;一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

                        第二步:轻托脸部:双手放于?#36739;?#39052;,轻轻地按摩并提拉。

                        咬肌怎么变小 减咬肌是瘦脸的关键

                        咬肌怎么变小

                        第三步:揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的?#25215;?#25353;摩肌肤,大约需要1分钟左右。

                        第四步?#21644;?#19979;颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

                        其实生活中能够让咬肌变小的按摩方法还有很多,只要你?#24863;?#35266;察,坚持锻炼,不仅轻?#19978;?#38500;咬肌还可以保持。小编在这里祝你生活更加美,更有爱!

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